D'acord, tens un Fitbit perquè puguis treballar tu mateix. Tanmateix, l'aplicació pot obrir una nova barrera, de manera que compartim els quatre millors consells per a principiants a continuació. D'aquesta manera podeu provar l'aplicació i les seves possibilitats abans de posar-vos un Fitbit al canell. L'aplicació Fitbit està disponible per a Android, iOS i Windows, que bàsicament comparteixen les mateixes funcions.
Prova-ho sense un rastrejador de Fitbit
Per descomptat, l'aplicació Fitbit funciona millor quan teniu un rastrejador de Fitbit. Però en alguns casos, també podeu provar moltes de les funcions de l'aplicació només amb el vostre telèfon. A continuació, utilitzeu la funció MobileTrack. Aleshores, el programari utilitza el podòmetre integrat del telèfon per fer un seguiment del vostre progrés. Podeu activar aquesta funció descarregant l'aplicació i indicant que encara no teniu cap rastrejador. Aquí podeu comprovar si el vostre telèfon admet això.
Afegeix els teus amics
Fer exercici pel teu compte no sempre és divertit, però no tothom pot, per exemple, sortir a córrer quan penses anar-hi. Si afegeixes els teus amics a l'aplicació, encara et pots vigilar i intentar motivar-te. Afegiu amics prement el botó més gran de la pantalla i anant a Afegeix amics. Pots convidar amics a través de la teva llibreta d'adreces, el teu perfil de Facebook, una adreça de correu electrònic o un perfil de Fitbit.
Estableix la teva pròpia longitud de pas
Deixar que tot vagi automàticament sovint funciona bé, però de vegades certs aspectes poden desviar-se de la norma. Això s'aplica especialment a la llargada de la gambada, si tens cames llargues o correctament curtes, per exemple. I això afecta el teu rendiment. Si aneu a la configuració de l'aplicació Fitbit (premeu la targeta a la part superior dreta, desplaceu-vos cap avall fins a Configuració avançada i premeu Longitud del pas), podeu definir exactament la mida dels vostres passos, de manera que la mesura es pugui fer amb precisió.
Prova Fitbit Coach
El Fitbit Coach pot ser una eina útil per a aquells moments en què necessiteu una motivació o un repte addicional i no necessàriament voleu contractar un entrenador personal immediatament. Heu de descarregar una aplicació independent per a això i subscriure-us. Però sota l'encapçalament d'entrenaments de pes corporal trobareu deu exercicis que podeu provar gratuïtament. D'aquesta manera, primer podeu veure si us agrada el Coach, abans de gastar-hi diners immediatament cada mes.
