Ets un àvid corredor o t'agrada saltar amb la teva bicicleta? L'aplicació gratuïta de Strava t'ajuda a avançar i et permet competir amb altres atletes. Expliquem exactament com funciona això en aquest article.
Consell 01: Córrer i anar en bicicleta
Córrer i anar en bicicleta són esports increïblement populars. Amb l'aplicació gratuïta de Strava, que està disponible tant per a iPhone com per a Android, aquestes activitats esportives adquireixen una dimensió addicional. No només podeu fer un seguiment del vostre propi rendiment en detall, sinó també veure com ho estan fent els altres, tant d'amics com de desconeguts. Un ànim extra per rendir millor i gaudir del teu esport.
L'aplicació està disponible per a iOS i Android).
Consell 02: Comparteix èxits
Strava GPS Running and Cycling funciona amb el mateix principi. Des de la pantalla d'inici (pestanya Enregistrament), podeu gravar la vostra actuació prement el gran botó central de gravació. Mentre camines, corres o en bicicleta, la teva ubicació i el ritme al qual et mous es registra contínuament.
Quan hagis acabat, atura l'enregistrament i la ruta que has recorregut es mostra com a track en un mapa i l'aplicació mostra dades com ara la distància recorreguda, el temps transcorregut i el teu ritme. Les dades s'emmagatzemen localment i al vostre perfil a Strava.com un cop us hàgiu registrat. Tu decideixes si els teus èxits són visibles per als altres.
Consell 03: Tauler de classificació
Tens curiositat pel teu rendiment en comparació amb els altres? A continuació, aneu a la pestanya Explora. A mesura que apropeu el mapa, apareixen més i més segments a la pantalla. Els segments són trajectòries que han completat altres esportistes. Si corres o aneu en bicicleta en aquest segment, el vostre rendiment es compararà automàticament amb altres i s'inclourà a la taula de classificació. És important passar els punts d'inici i final i seguir el mateix recorregut.
El mapa també és molt útil per descobrir llocs nous i bonics on els esportistes de la vostra zona (o d'altres llocs) estan actius. Toqueu un segment i veureu a la taula de classificació qui ha completat la ruta i què s'ha aconseguit. El repte ara, és clar, és intentar prendre el lideratge nosaltres mateixos. Encara és més divertit competir amb una colla d'amics.
Consell 04: creeu segments
També podeu crear els vostres propis segments a través de Strava.com. Inicieu sessió i visualitzeu els detalls d'una activitat anterior. Els ciclistes fan clic a Accions / Nou Segment. Els corredors trobaran aquesta opció sota la icona de la clau anglesa. A continuació, utilitzeu el control lliscant que hi ha a sobre del mapa per establir el punt inicial i final del segment. Amb els botons de sota podeu ajustar els punts amb més precisió.
Un cop desat, una taula de classificació es manté de forma totalment automàtica. Els ciclistes i els corredors es fan un seguiment per separat. També podeu mantenir un segment per a vosaltres mateixos, però això és menys divertit.
