L'opció Benestar digital us permet reduir el temps que passeu al vostre telèfon intel·ligent. Si feu servir la darrera versió d'Android, podeu configurar temporitzadors d'aplicacions i configurar automàticament la pantalla en escala de grisos abans d'anar a dormir. Us explicarem com podeu obtenir més informació sobre l'ús de l'aplicació.
Benestar digital
A l'última versió dels dispositius Android One i Pixel, l'opció de benestar digital està integrada de manera predeterminada. El podeu trobar anant a Institucions per anar a buscar l'opció Benestar digital. Si no trobeu l'opció, podeu provar d'obrir l'aplicació Benestar digital cerqueu a Google Play Store i instal·leu-lo. Si teniu una versió anterior, podeu instal·lar una altra aplicació similar, que probablement funcionarà de manera diferent a la que es descriu aquí.
A la part superior de l'aplicació Benestar digital, veureu un gràfic de colors que mostra quants minuts heu dedicat avui a quina aplicació. El temps total que heu passat al vostre telèfon intel·ligent es mostra al mig.
Estableix temporitzadors d'aplicacions
Per reduir l'ús d'una aplicació concreta, podeu configurar un temporitzador. Toqueu el text 0 temporitzadors d'aplicació establerts i navegueu a l'aplicació adequada a la part inferior. Ho veus ara Sense temporitzador estands. Tria aquí 15 minuts, 30 minuts, 1 hora o donar a Temporitzador personalitzat activat. Si utilitzeu l'aplicació durant més de l'hora indicada en un dia, l'aplicació es tancarà. Si sovint us distreuen les notificacions, comproveu de quines aplicacions rebeu més notificacions fent clic a . a la part superior Rebre notificacions tocar. Ara podeu veure el nombre exacte de notificacions per aplicació. Gestioneu les notificacions a Configuració / Aplicacions i notificacions.
Gairebé l'hora d'anar a dormir
Una característica potent del benestar digital és que tens l'opció Gairebé l'hora d'anar a dormir pot habilitar. Toca-lo i tria sempre Següent per passar per la introducció. Al final dónes Començar el moment en què normalment ja no voleu utilitzar el vostre telèfon intel·ligent. Establiu-ho entre mitja hora i una hora abans de l'hora d'anar a dormir. Abella Final establiu l'hora a partir de la qual voleu tornar a utilitzar el telèfon intel·ligent. Si l'alarma es configura més tard d'aquesta hora, aquesta configuració s'ignorarà. Assegureu-vos tons de gris i No molestar s'han activat. Des de l'hora d'inici, la pantalla es tornarà grisa i, per tant, menys atractiva a la vista. Les notificacions també ja no es mostren.
